ท่าการอบอุ่นร่างกาย 5 ท่า

 เหมาะสำหรับทุกคน ที่จะเตรียมความพร้อมในการออกกำลังกายหรือจะทำกิจกรรมต่างๆ 

การอบอุ่นร่างกาย (Warm Up) เป็นการทำให้ร่างกายพร้อมที่จะเล่นกีฬา และการออกกำลังกายที่หนักขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะระบบกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และ ข้อต่อ รวมทั้งระบบหายใจและระบบไหลเวียนเลือด เพิ่มความสามารถในการแสดงทักษะทางการกีฬา ลดปัญหาการบาดเจ็บที่กำลังประสบอยู่ และป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นได้ 

                             

 ผลงานนักเรียน ม.2 รายวิชาสุขศึกษา ปี 2563 สอนโดยครูจิราภรณ์ เกียนแก้ง 

* ผู้ที่สนใจ สามารถนำไปปรับใช้ในการทำกิจกรรม/เล่นกีฬาได้นะคะ