งดข้าวเช้าทำให้อยากกินอาหารไขมันสูงมากขึ้น
โดย pimchanok | วันที่ 19 ตุลาคม 2555
ผลการวิจัยพบว่า
การงดอาหารเช้าจะทำให้ร่างกายอยากกินอาหารไขมันสูง และอาหารแคลอรี่สูงในมื้อถัดไป ด้วยเหตุนี้
ผู้ที่ไม่ได้กินมื้อเช้า มักจะกินมื้อกลางวันในปริมาณที่มากกว่าปกติ
ดังนั้นผู้ที่ไม่ได้กินอาหารเช้าแล้วอยากจะลดความอ้วนจึงแทบเป็นไปไม่ได้
ขณะที่ผลการศึกษาก่อนหน้านี้ ชี้ชัดว่า มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ในการช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
และการงดอาหารเช้า อาจทำให้มีแนวโน้มมากขึ้นที่จะเป็นโรคอ้วน เบาหวาน
หรือแม้กระทั่งเป็นโรคหัวใจ
นอกจากนี้
ยังพบว่าการกินอาหารเช้าจำพวกธัญพืชทั้งหลาย ยังส่งผลดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก
เพราะธัญพืชอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
ที่มา: สปริงนิวส์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น